MamiSport -

BauchBeinePo

Wir machen gemeinsam eine Stunde Sport.

Nach der Erwärmung stärken wir unsere Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und kommen so richtig ins Schwitzen.

Alle Übungen sind so geplant, dass du sie mit oder ohne Baby ausführen kannst. Im Kursraum darf dein Baby auch gern krabbeln oder spielen, während du Sport machst.

Wir führen die Übungen so durch, dass unser beanspruchter Beckenboden dabei geschont wird.

Du solltest den Kurs erst belegen, wenn du die Rückbildung bei deiner Hebamme abgeschlossen hast und es aus ärztlicher Sicht keine Einschränkungen für Sport gibt. Sollte bei dir eine Rektusdiastase bestehen, darfst du trotzdem sehr gern mitmachen. Ich werde die Übungen dann entsprechend anpassen. Bitte gib mir darüber Bescheid.

Der gesamte Kurs geht über 6 Kursstunden und kostet   90€.

Bei schönem Wetter verlegen wir unsere Sportstunde nach draußen!

Neuer Kursbeginn:

Dienstag,  08.04.25  freie Plätze

9.00 - 10.00 Uhr

Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular.