Sport in der

Schwangerschaft

In der Schwangerschaft moderaten Sport zu treiben, tut dir und deinem Körper gut.

Bewegung kann dir helfen, deinen Körper besser zu spüren und ihn mit all seinen Veränderungen anzunehmen.

Nach der Erwärmung widmen wir uns verschiedenen Übungen, die deinen Körper sanft fordern und kräftigen.

Alle Übungen sind so geplant, dass sie optimal an die verschiedenen Bedürfnisse in den unterschiedlichen Schwangerschaftswochen angepasst werden können.

Neben Kräftigungsübungen werden wir auch unseren Beckenboden sanft trainieren. Mit einer Dehnungs- und Entspannungseinheit runden wir die Kursstunden ab.

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du Lust auf Bewegung hast und Kontakte zu anderen Schwangeren aufbauen möchtest.

Du solltest das zweite Trimester erreicht haben, also mindestens in der 13. Schwangerschaftswoche sein. Es sollte kein Sportverbot bestehen.

Der gesamte Kurs geht über 6 Kursstunden und kostet   90€.

Neuer Kursbeginn:

Dienstag,  18.02.25   freie Plätze

10.30 - 11.30 Uhr

Bitte melde dich über das Kontaktformular an.